Nuair a shluig mi airson friogais, thuig mi gun robh mi ag iarraidh Whataburger cus. Coltach ri bliadhna ùr sam bith, tha e na chlàr ghlan, agus tha an t-àm ann airson atharrachadh. Cho-dhùin mi mo chleachdaidhean ithe atharrachadh agus nas lugha de bhiadh luath ithe agus barrachd bhiadhan dachaigh - gu sònraichte, biadhan nas fhallaine.
A’ dol a-steach do Latha na Bliadhn’ Ùire, tha mi mu thràth ag ithe Whataburger. Tha mi air co-dhùnadh a dhèanamh, ach feumaidh mi plana. Gu dearbh, b’ e dealbhadh mar a dh’atharraicheadh mi na cleachdaidhean seo an diofar as motha. Co-dhiù, gu ruige seo.
Is e cuid de na droch chleachdaidhean ithe a tha gam shàrachadh, a bharrachd air mòran dhroch chleachdaidhean ithe eile, cus chalaraidhean de thì milis, sòda no eadhon sùgh mheasan òl, a bhith an urra ri goireasachd biadh luath, gu dearbh chan eil fios agam air an eadar-dhealachadh eadar biadh fallain agus biadh mì-fhallain (dìreach air sgàth an leubail chan eil sgrìobhadh “ìosal ann an geir” a’ ciallachadh gu bheil e math dhut), gun a bhith a’ cumail smachd air meud cuibhreannan agus ag ithe biadhan anns a bheil tòrr siùcair no àrd ann an geir.
Feumaidh tu cleachdadh gus gin de na cleachdaidhean sin atharrachadh, oir nuair a dh’fhàsas tu cleachdte ri daithead, tha e furasta cumail a’ dol leis an daithead seo. Ma tha thu coltach riumsa, ’s fheàrr aon chleachdadh fhuasgladh aig an aon àm.
Tha mi a’ gabhail ceumannan beaga agus ga dhèanamh mìos às dèidh mìos. Seo na nì mi san Fhaoilleach. Nì mi ath-mheasadh agus co-dhùinidh mi dè a dh’fheumar ath-sgrùdadh an ath mhìos.
Tha a’ mhòr-chuid de làraichean-lìn beathachaidh a lorg mi a’ moladh bracaist, greimean-bìdh fallain sa mhadainn, lòn, greimean-bìdh fallain feasgair, dìnnear agus greimean-bìdh roghainneil ron leabaidh.
Mar sin, ithidh mi bracaist dha-rìribh. Tha e duilich dhomh. Is ann ainneamh a bhios mi acrach sa mhadainn, agus eadhon ged a chanas cuideigin rium gur e seo am biadh as cudromaiche den latha, chan eil dragh agam. Mhothaich mi, leis nach eil mi ag ithe dad sa mhadainn, gu bheil mi buailteach cumail orm ag iarraidh greimean-bìdh is greimean-bìdh às deidh dhomh lòn ithe…agus an uairsin greimean-bìdh.
Nuair a thèid mi a-mach a dh'ithe, chan eil mi ag ithe a' phàirt gu lèir, ach bidh mi a' toirt cuid air falbh. Oir mura h-eil thu air mothachadh a-nis, tha naoi a-mach à deich taighean-bìdh a' tabhann cuibhreannan mòra, agus tha e furasta barrachd ithe na bu chòir dhomh.
Is e aon de na rudan as duilghe dhomh bainne almoin a chur an àite mo bhainne slàn gràdhach. Ged as urrainn dhomh a thionndadh gu 2%, chan eil mi dèidheil air. Tha e ro uisgeach dhomh, agus tha bainne almoin dìreach na sheòrsa bainne gu tur eadar-dhealaichte.
Bidh mi a’ grilleadh no a’ fuine biadh, chan e biadh friochte-domhainn. Is toigh leam biadh friochte, ach tha e ro mhì-fhallain agus brisidh e mo chraiceann. Mar sin leat tì milis, dè cho milis ‘s a tha thu agus uisge? Chan eil mi ag òl mòran sòda tuilleadh, agus mar sin chan eil dragh orm mu dheidhinn sin.
Ma tha plana agad airson do chleachdaidhean ithe atharrachadh, cuir earbsa annad fhèin, agus nas cudromaiche, mura h-urrainn dhut cumail ris a’ phlana agad, na cuir a’ choire ort fhèin. Dìreach ith e latha às dèidh latha.
Cùm glan e. Seachain cànan mì-mhodhail, borb, gràin-cinnidh no cànan a tha stèidhichte air gnè. Cuir dheth glas-mòra, mas e do thoil e. Na bi a’ bagairt. Cha ghabhar ri bagairtean gus cron a dhèanamh air daoine eile. Bi onarach. Na bi a’ laighe ri duine no rud sam bith a dh’aona ghnothach. Bi coibhneil. Chan eil gràin-cinnidh, gràin-cinnidh no leth-bhreith sam bith ann a tha a’ lughdachadh luach dhaoine eile. gnìomhach. Cleachd an ceangal “aithris” air gach beachd gus innse dhuinn mu phuist droch-rùnach. Roinn leinn. Bu toil leinn sgeulachdan luchd-fianais agus eachdraidh an artaigil a chluinntinn.
Àm puist: 30 Lùnastal 2021